一、怎么補(bǔ)充葉黃素，吃那個(gè)牌子的葉黃素最好？

葉黃素是一種十分重要的成分，與視力關(guān)系密切。這主要是因?yàn)椋~黃素主要存在于眼睛的視網(wǎng)膜尤其是黃斑和晶狀體，而黃斑或者晶狀體一旦出現(xiàn)病變，視力就會明顯下降。問題是，眼球本身并不能產(chǎn)生葉黃素，必須通過身體外部進(jìn)行補(bǔ)充。根據(jù)研究，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。還有許多蔬菜也含有葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿等。葉黃素是一種微量元素，是一種輔酶，有助于代謝得，能更好的被人體吸收。葉黃素是人類視網(wǎng)膜重要的營養(yǎng)成份,是幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑.葉黃素(Lutein)高度集中在寶寶的視網(wǎng)膜黃斑區(qū),就像眼睛的“隱形太陽鏡”,能夠有助保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害,為寶寶幼嫩的眼睛起到屏障作用.啟瞳葉黃素取得了，前所未有的效果，經(jīng)過廣大患者的臨床驗(yàn)證，啟瞳葉黃素對眼睛的效果，是其他藥物無法堪比的。

二、葉黃素是什么？哪個(gè)牌子最好？

葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在.是構(gòu)成玉米,蔬菜,水果,花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中,可將吸收的光能傳遞給葉綠素a,推測對光氧化,光破壞具有保護(hù)作用.也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊.進(jìn)而出現(xiàn)視力退化,近視等癥狀.葉黃素是NA的前體,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為VA.葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護(hù)作用.視神經(jīng)不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成.葉黃素可吸收大量藍(lán)光,藍(lán)色可見光的波長和紫外光接近,是能達(dá)到視網(wǎng)膜的可見光中潛在危害性最大的一種光.在到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前,光先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū),這時(shí)若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小.而目前葉黃素效果最好的牌子就是屬于啟瞳，使用范圍廣效果好。也適合任何人群使用，沒有任何的副作用。

三、請問，孩子眼睛干澀可以吃什么，葉黃素哪個(gè)牌子好？

香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

橘子金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)。

圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

眼睛干澀改善，保護(hù)眼睛的食療方

黑豆核桃沖牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼睛干澀疲勞的癥狀。

枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時(shí)間服用，既能消除眼睛干澀疲勞的癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

百合紅棗粥

原料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。

做法：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

四、哪種牌子的葉黃素最好

好視藍(lán)莓葉黃素軟膠囊，由北京好視力科技發(fā)展有限公司榮譽(yù)出品，以葉黃素、藍(lán)莓提取物、維生素E為主原料，嚴(yán)格按照ISO9001質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)。藍(lán)莓膠囊采用葉黃素和藍(lán)莓提取物，可以補(bǔ)充眼部所需元素，延緩眼睛老化及防止病變和保護(hù)視力。藍(lán)莓膠囊中的藍(lán)莓提取物還能有效防止自由基的破壞、舒緩眼睛疲勞與干澀、防止近視再加深、預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離病變之產(chǎn)生、讓您即使在昏暗處也能擁有清晰的視線