1. 格桑拉舞蹈原版

　　《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花.　　歌詞：　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話

2. 舞曲《格桑拉》

格桑拉是舞蹈家。

劉福洋編的一個藏族舞風格的廣場舞。因為把專業的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂見的舞蹈形式，既有專業舞蹈的可看性，又比較簡單，一般人練習都可以跳，所以現在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。

我在家自學就已經學會了，美美噠。所以我說舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。

3. 格桑拉舞曲視頻

歌曲:《格桑花》

發行時間:2014年

歌曲原唱:澤旺多吉

歌詞:

格桑花 格桑花，紅似火 美如霞

深深扎根在石縫中，朵朵開在雪山崖

伴隨著戰士守哨卡，啊 格桑花

邊疆戰士就像那格桑花，

默默地為人民貢獻著青春年華，

格桑花 格桑花，

紅似火 美如霞，

渴飲山間冰雪水，

笑迎暴雨和狂沙，

你是咱戰士心中的花，

啊 格桑花，

邊疆戰士就像那格桑花，

把那深沉的愛獻給祖國好媽媽。

4. 格桑拉舞蹈視頻

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

5. 舞蹈格桑拉教學版

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

6. 格桑拉舞蹈原版作者

廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

7. 格桑拉的舞蹈2005

格桑拉的原唱是白瑪多吉 · 云上西藏

8. 媽媽格桑拉的舞蹈

媽媽的格桑拉

媽媽格桑拉

詞:張東輝 曲:敖昌群

爬到你的肩上，能說悄悄話

依在你的懷里，就到了家

牽著你的手，風雨不害怕

聽著你的歌，夢里開鮮花

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

我在您的眼里，永遠長不大

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

您在我的心里，永遠是童話

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

我在您的眼里，永遠長不大

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

您在我的心里，永遠是童話

爬到你的肩上，能說悄悄話

依在你的懷里，就到了家

牽著你的手，風雨不害怕

聽著你的歌，夢里開鮮花

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

我在您的眼里，永遠長不大

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

您在我的心里，永遠是童話

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

我在您的眼里，永遠長不大

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉

您在我的心里，永遠是童話

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9. 格桑拉舞蹈民族舞視頻

民族舞也叫民間舞，泛指產生并流傳于民間，受民俗文化制約，即興表演但風格相對穩定，以自娛為主要功能的舞蹈形式，中國民間舞是中國舞的一個分支，創立是在20世紀50年代初，有效的考察，搜集，整理散見于民間的各民族舞蹈，民族舞蹈是一種起源于人民生活中的肢體動作語言，以日常活動抽象化為表現形式，民族舞具有突出的民俗特征，它地域色彩分明，風味濃郁，形象生動，表現形式多樣。