1. 喝點啤酒后可以跑步嗎女

一瓶啤酒的熱量大概是110大卡，大概只需要跑1.5公里就可以消耗，也許你會說那我只需要明天多跑2公里就好了，今晚先痛快一把...痛快一把是要喝幾瓶，一瓶真的夠嗎？

其實很多專家提出，適量喝酒對跑步的影響不大，甚至還有助于運動后的水分恢復(fù)、增強骨骼、保護(hù)心臟和預(yù)防腎結(jié)石等功效。但是“適量”這個詞怎么理解，還是和個人的身體素材有關(guān)系。

2. 喝點啤酒后可以跑步嗎女生

一瓶啤酒的熱量是30卡，9分鐘每公里的話，跑步5公里消耗熱量380卡左右，一罐500毫升的啤酒，會攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個小時不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會需要更長時間的運動。

3. 喝啤酒了可以跑步嗎

喝了酒最好不要跑馬拉松。當(dāng)然如果你平時酒量好，稍喝點低度的啤酒等問題還不是很大，但大量飲酒或喝高度酒后還是不要跑的好。因為飲酒后醉意朦朧，會影響成績。而且酒精具有抑制心肌收縮作用，酒后跑步會進(jìn)一步增加心肌負(fù)擔(dān)，對心臟產(chǎn)生危害。酒后運動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、腸胃道的血液供應(yīng)，有損胃腸道的消化功能。所以酒后最好不要參加馬拉松跑。

4. 喝點啤酒后可以跑步嗎女性

半夜2點喝的酒在6個小時后才能開車。那酒后到底多長時間能開車,或者喝多少酒能夠開車?據(jù)了解,這沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),主要取決于兩個條件:第一是人體差異,有的人酒精吸收得比較

快,揮發(fā)得也快,有的人對酒精吸收得慢,揮發(fā)得也慢;第二是喝的酒飲料差異,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。鑒于

上述兩個差異,不能很好地界定喝酒以后多長時間才可以駕車。所以,如果喝了很少的酒,比如半杯啤酒或者半兩白酒,也最好要等到6個小時之后再動車。這段時

間,如果能多喝點水,適當(dāng)跑跑步出出汗,酒精還會散發(fā)得更快一些。

5. 跑完步后可以喝啤酒嗎

不能開車，主要是喝酒了，而且是超過了酒精的量，一般情況下喝一瓶啤酒的情況下五個小時后有的人就可以隨著肝功能的消化功能消化沒了，也有的人本身身體不缺酒，喝了一瓶一天也不可能跑完。就是肝功能和身體不缺酒的原因?qū)е铝撕凭鹊亩嗌佟?/p>