一、適當飲啤酒等于養生，應該怎么飲用啤酒養生？

啤酒畢竟是酒，喝多了酒精吸收量會增加，會加重肝臟的負擔。而且喝啤酒很多人喜歡吃燒烤。對身體確實有損害。應該適可而止。現在已經成為每個家庭餐桌上的常客。啤酒的成分里含有少量的乙醇，也就是我們常說的酒精，還含有五谷雜糧中 ，經過長時間發效后提取的營養物質。適量的飲用啤酒還是對身體有好處的。

有話說，早酒，晚茶，黎明色，言早晨喝酒不好。原因休息一夜，大腦正清醒，一喝暈矣。再有，胃經過一夜工作，早已空空如野，此時，只有酒，極易損傷胃粘膜的。白酒、啤酒、葡萄酒三大酒中啤酒是最有人緣的酒。KTV喝，酒吧喝，燒烤喝，火鍋喝，麻辣燙喝。只要你能想到的，哪兒都可以喝啤酒。

一般來說早上喝啤酒對胃不好，中午時間更不槐畝能喝，會影響午后的工作，各行各業都明令禁止酒后操作。晚上喝啤酒又會造成對肝臟的影響不利排毒，并對膀胱造成壓力。所以最佳時間應該是傍晚，如果是一天中，我認為在傍晚的時間喝啤酒最好。下班了，彎明殲可以在家小喝兩杯，或者是跟朋友一起出去喝上幾杯。人輕松，心情好。這樣喝啤酒就不容易醉，對身體也有好處。

古代的時候，文人雅士舞文弄墨之時再配上美酒佳人，可謂美哉。我們通過屈原、李白、杜甫等人的詩詞即可體會到。喝酒不僅對時間、地點、情緒和酒友極為講究，更為注重酒對身心的健康。應該在埋沖下午兩點以后。因為上午胃內經過兩頓飯的填補，此時飲酒，胃能很快分解酒精中的霉，使血管中的酒精濃度偏低。這樣既保護了胃又能保護血管不受損傷。

不清楚

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二、健康飲食啤酒也能養生細數男人喝啤酒8種好處

啤酒是生活中常見的飲料，也是男人拿團的最愛，但大多數人可能不知道，適當飲用啤酒對健康有很多好處，那么具體有哪些好處呢？

很多男性喜歡喝啤酒，因為啤酒的酒精含量相對其他酒精飲料來說比較低。那么男人喝啤酒有什么好處呢？以下是男人喝啤酒的八大好處，供你理解。

細數瘦子喝啤酒的八大好處。

保護心臟

意并運大利研究發現，適量飲用啤酒的參與者比滴酒不沾者患心臟病的風險低42%。但每天應飲用不超過1品脫(約473毫升)的啤酒，相當于1.4罐。

對大腦和記憶有好處。

美國研究發現，參與者在做大腦智力訓練練習前喝啤酒有助于提高考試成績。

二型糖尿病的預防

荷蘭研究發現，每天適量飲用啤酒(1~2杯)可顯著降低患二型糖尿病的風險。

降低血壓

美國研究發現，適量飲用啤酒的參與者比飲用葡萄酒的參與者更不容易患高血壓。

對抗感染

俄勒岡大學的研究發現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，對抗感染。

預防骨折

塔夫茨大學的研究發現，每天喝兩杯啤酒的參與者骨密度增加了4.5%，但超過兩杯啤酒會導致骨密度下降5.2%。

對腎臟健康有好處。

芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒，腎結石發病率可降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

運動后加速恢復

西班牙研究發現，1品脫啤酒比等量的礦泉水更能有效補充水分。因為啤酒含有較多的糖和鹽營養成分，還含有豐富的鉀和B族維生素。

喝啤酒的注意事項

溫度要合適

喝啤酒的溫度應該控制在12到15左右。這時候味蕾剛打開，你就能體會到啤酒的醇厚爽口，又不會太苦。同時，此時的酒香和泡沫處于最佳狀態，飲用時清爽感最明顯。如果溫度再升高，啤酒的苦味會強烈很多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，還會導致白酒中的蛋白質分解游離，營養成分會被破壞。

快速飲料

啤酒不宜細嚼慢咽。你應該快點喝掉它。建議一口至少喝15ml。首先，啤酒的醇厚和麥芽香氣在剛倒入杯中時是非常濃郁誘人的。如果放久了，香氣會揮發。其次，啤酒倒入杯中有細密的白色泡沫，可以減少啤酒花的苦味，減少酒精對人的刺激。

適量飲酒

啤酒是最好的保健飲料之一，酒精含量低，糖分低，營養豐富。但因為它畢竟含有一定的酒精，所以還是適量飲用為好。根據營養學家的計算，每人每天攝入乙醇的安全量為每公斤體重1g。這個量，也就是會引起興奮。酒精飲料雖然種類繁多，但都可以根據酒精的含量進行換算。比如一個體重50kg的人，一天可以喝625ml含量為4的啤酒，也就是一瓶啤酒為宜。

菜要清淡。

喝啤酒時最好吃一些清淡的菜和水果，如水煮咸花生、西紅柿拌糖、黃瓜拌蒜麻汁消蔽橘等。

三、啤酒是一種養生飲料，喝啤酒會大肚子，為什么還要喝？

一說到飲酒，我們中國不是虛頭巴腦的，每到有大喜事時或者遇到哪些不開心的事，都會來瓶啤酒來表達心里的心態，或者攜帶幾個好朋友，去KTV，夜店，酒店餐廳喝上兩杯，談古論今，莫不爽快。再或者去燒烤店擼上兩口燒烤，啤灑來幾打，吹上一兩句牛，小啤酒喝上兩杯。吹吹牛，這樣的日子很舒適。啤灑在日常生活中必不可少，除了一些小孩子，或是喝酒過敏者，大部分人都是會喝酒的。

許多人在喝完啤酒之后都是會感到自己肚子變得有些肥厚，這便是我們常說的大肚腩，假如是出現這樣的情況會令人們身材走樣，也很容易引發許多的病癥造成，尤其是當大家到了一定年紀之后這種情況就會變得越來越易患一些，特別是男性朋友們患病率就會變得更加高一些清喊，就要堅持去鍛練好自己身體。

常喝酒會令人長胖，造成大肚腩。事實上把喝酒與長胖聯系在一起都是沒有根據的。啤酒可以造成相對較高的發熱量，這主要來自酒精成分和其他浸出物營養元素。因為啤灑的類型不一樣，含發熱量是多少有所差異，如大瓶600ml容量啤灑大約是160大卡發熱量，浸出物成份轉化成90大卡發熱量，這種發熱量能夠平常人每日約1/5熱量。

啤灑中并不添加使人體發胖高脂，因此喝酒自身不容易讓人變胖。但非常值得提到的是啤灑具備推動人體中胃酸分泌功效，可以促進食欲，再加上喝酒的時團戚候，吃到帶有高熱量的菜式，提升人體脂肪等消化吸收，那么就很難說了。所以才加控制地暴食暴飲才算是導致身體發胖根本原因。

事實上，啤酒是處于酒與清涼飲品中間而廣泛食用的嗜好品。伴隨著人們的生活水準的不斷提升，喝啤灑逐漸從消夏飲品轉到不會受到時節限制長期消費健康飲品了。

許多中年男性肚子像甜瓜一樣鼓了出去，這或許是營養溢出而致，實際上，“大肚腩的誕生，有可能是缺乏營養的一個信號。

一般而言，男生貼近老年時，因為新陳代謝率比較低，因而，必須熱量可能就偏少；而對各種維生素、礦物和一些營養元素，往往需要的更多了。假如營養成分無法合理攝入和均衡得話，就容易發生掉發、牙松、皮膚干及其肌肉僵硬、嚴重便秘和大腦遲鈍的現象。

對于男人來說，吃吃喝喝適當（指營養元素攝入）不僅僅是能夠防止患心臟疾病，并且可讓到60歲的人，在姿勢中還同30歲的人一樣靈巧。

因此，男生可以從進入中年開始就偏重于鐵、鈣、蛋白、葉酸和維生素C、D、B12攝入。

補充鐵（可以多吃肝、蛋和干果）增強造血功能，避免感覺遲鈍和胸悶氣短情況的發生。而維他命C可多吃些柑橘、大白菜、辣椒、甜瓜等均進一步提高了身體需要鐵的吸收水平，降膽固醇答或野，防止緊張緩解變老。確保蛋白質的要求（可多吃魚、黃豆、牛奶和雞蛋），可能緩解伴隨著年邁而造成的肌萎縮。鈣和維他命D（含有于牛奶和魚類中）并對防止骨質疏松和牙松具有主導作用。而葉酸片（含有于瓜果蔬菜、水果和牛奶中）和維生素b212將攜手并肩遏制暮氣沉沉和職業倦怠。

因為喝啤酒可昌歷兄以給人帶來快感，所以耐襲愛喝啤酒的人很難戒掉，就算會大肚子爛派，還是要喝。就像是有些人明知道吃甜食會長胖，還是要吃。

這個就是啤酒含有酒精，喝了能解乏，還能放松自己，所以就是很多人喜歡喝的

“啤酒肚”主要原因是營養過剩，吃得多運動少。同時還受到遺傳因宴旁素（父母肥胖，子女中有70%—80%的人表現肥胖，晌物橡父母一個肥胖，其子女40%肥胖）、不良的進食行為（不吃早餐、吃快餐、進食速度過快、暴飲暴食、經常吃夜宵睡眠減少、吃夜宵伴隨過量飲酒）等影響。趙梅霖說，還有的成年人，是由于工作的壓力、睡螞拍眠質量差等一系列問題，造成體內內分泌的改變、性激素的變化，基礎代謝減慢，導致分解脂肪能力下降，引起腹部肥胖。

因為現在喝啤酒已經成為了大家的一種社交方式，有些人是非常享受喝酒的這種快感。