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本文目錄一覽：

• 1、喝酒喝多少對身體有好處？
• 2、每次喝啤酒多少瓶最合適
• 3、啤酒一天喝多少為好？
• 4、啤酒喝多少有益身體健康
• 5、啤酒每天喝多少才算好

喝酒喝多少對身體有好處？

每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。

啤酒是低醇、低糖、富有營養(yǎng)的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。

根據(jù)營養(yǎng)學家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數(shù)量，即會引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

喝啤酒的好處

1、維護心臟健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心和哈佛公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風險，降低了40%—60%。

2、保護血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-啤酒對心臟也有好處？喝啤酒意想不到的7大好處

每次喝啤酒多少瓶最合適

啤酒每天別超過兩瓶。每次喝啤酒100ml瓶最合適，這樣也不會使自己的胃脹和酒精傷害。

啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。

啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。

正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

啤酒一天喝多少為好？

1~2瓶啤酒，也就相當于1~2兩白酒，如果啤酒的酒精度數(shù)高于2.5度，換算成白酒還要多些。但基本上，如此量的酒精攝入還不至于怎樣損害身體，沒什么問題。從醫(yī)學角度說，也算不上酒癮。

先來說說什么是酒癮。從醫(yī)學角度說，酒癮又稱酒依賴，如果飲酒量少或不飲酒的話，患者會因減少或中斷酒精攝入而引起的軀體和精神上的不適，這種情況，在醫(yī)學上才叫酒癮。確切來說，它在醫(yī)學上的正式名稱是“酒癮綜合征”或“酒精依賴綜合征”。而從題目描述看，某些情況是可以不喝的，也沒有提到有何不適，那么這種情況就算不上酒癮。換句話說，喜歡喝酒，即使喝酒量大，但只要不出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，嚴格來說就不是酒癮。

但是，一定要控制飲酒量，如果隨著時間推移，飲酒量慢慢增加，長期下來形成慢性酒癮的風險還是比較高的。

至于每晚1~2瓶啤酒的飲酒量，實際上嚴格來說，即使如此少量，對身體健康也會產(chǎn)生損害，當然，是很輕微的。但從醫(yī)學角度來講，“連續(xù)飲酒”與“酗酒”的危害等級是相同的，都會造成身體對酒精應(yīng)激障礙，雖然飲酒量小，但給健康造成的隱患并不小。

不過從現(xiàn)實角度說，身體的健康，生理健康只占一部分，心理健康的影響也很重要。正如鐘南山先生所說過的，“很多人不是老死的，不是病死，而是氣死的。”飲酒可使人精神放松，緩解壓力，從這個角度來說，精神上是否愉悅，比少量飲酒對健康的影響更大。

所以，如果能嚴格控制飲酒量，不過量飲酒，每天喝1~2瓶啤酒是可以的。借助酒精的作用，若能夠放松精神、緩解壓力的話，對健康反而更有好處。

啤酒喝多少有益身體健康

一天喝多少酒最好

孕婦、兒童、青少年、病人應(yīng)忌酒。高血脂、高血壓、冠心病等患者應(yīng)忌酒。

1、男女飲酒限量

①成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。

②成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

2、啤酒白酒限量

白酒最多不能超3兩，葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。

①啤酒：每天最多不要超過兩瓶（1250毫升）。

一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。啤酒中的啤酒花能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。

②白酒：度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩。度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。

白酒中的成分很復雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過量飲用白酒，對身體的危害很大。

③葡萄酒：葡萄酒的度數(shù)一般為10~12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。

過量喝酒的壞處：

①食欲下降，食物攝入量減少，引起多種微量營養(yǎng)素的缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝。

②增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患癌癥的危險。

③婦女在懷孕期間飲酒，會對胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更會導致胎兒畸形及智力遲鈍。

④患上酒精依賴癥、成癮，造成事故及暴力的增加，影響社會安定。

⑤兒童即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。

啤酒每天喝多少才算好

啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。正確飲用量：度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩；度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。

夏日炎炎，無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請，酒都是不可或缺的。但經(jīng)常有人因為喝酒過量而造成身體不適。其實，喝酒都要有個“度”，不過這個“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。專家指出，夏天喝酒， 白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。

啤酒每天別超過兩瓶，啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。

關(guān)于《啤酒喝多少對身體好》的介紹到此就結(jié)束了。